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满头白发不要染,试下这几个食疗方法!

发布时间:2019-09-13 19:25:58

中医的养生真的是太神奇了,你是不是也很受白发的折磨呢?是不是满头的白发让你看上去比实际年龄老很多呢?其实,你也可以通过食疗可以减少白发的,记住,以后多吃这几种食物。

1、枸杞

枸杞有滋阴补肾的效果,常喝枸杞水治疗白发抗衰老。但怀孕的准妈妈不要喝哦。

薏米红枣枸杞茶

配料:

薏米35克、枸杞15克、红枣5颗、开水适量

烹饪步骤:

需要的食材准备好,薏米洗干净沥干水(有厨房纸更好,用来吸干薏米表面水分)

2.薏米倒入炒锅小火炒至出米香味,想要香味更浓,可以多炒一会,但千万不要炒糊了

3.红枣冲洗干净去核切片,枸杞冲洗干净备用

4.炒好的薏米,枸杞,红枣,倒入茶壶中,倒入适量开水,盖上杯盖泡15分钟,把食材中的味道都融入茶中

5.薏米茶就可以喝了,枸杞红枣可以一起吃

小贴士: 一定要小火炒,以免炒糊

2、核桃

核桃富含B族维生素和蛋白质等多种元素,除了补脑,还有通经脉和黑须发的效果。吃核桃仁对补肾养血有很大的效果,从而达到使头发乌黑,皮肤细腻的效果。

琥珀核桃仁

配料:

核桃120g、冰糖40g

烹饪步骤:

核桃仁熟(生核桃仁用干锅炒熟,用丝网漏勺过滤掉炒出来的杂质)

2.热锅冷油,油热放入冰糖,转中火,至冰糖融化,冰糖融化,变成深褐色,不断的冒细密的气泡,并开始粘稠,下入核桃仁快速的使糖浆附着在核桃仁上

3.盛出,散开放置在案板上,晾凉美味的琥珀核桃就可以吃了,宝贝不爱吃核桃,自从用了这个方法根本停不下来。

菜谱小贴士: 1.琥珀核桃操作简单,只要掌握好冰糖的熬制,很容易做出好看好吃的琥珀核桃。大块的冰糖可以提前敲碎,节省熬制的时间。放入冰糖转中火,不断的搅动避免熬糊。

 2.冰糖炒成褐色不断的冒出细密的气泡,类似蜂蜜的粘稠程度放入核桃仁,时间非常短,一定要掌握好。把核桃仁分开晾凉避免沾连成一坨。

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