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孕妇腿抽筋的原因是什么孕妇腿抽筋怎么办

发布时间:2019-09-14 06:24:36

  孕妇腿抽筋是比较常见的一种现象,有过腿抽筋经历的人都知道,腿抽筋可不好受,那么,是什么原因导致孕妇腿抽筋呢?孕期腿抽筋如何预防?如果孕妇腿抽筋了该如何是好?

  孕妇腿是比较常见的一种现象,有过经历的人都知道,腿抽筋可不好受,那么,是什么原因导致孕妇腿抽筋呢?腿抽筋如何预防?如果孕妇腿抽筋了该如何是好?

  相信许多孕妈妈都有过孕期腿抽筋的经历,这种感觉可不好受。一遇到腿抽筋就动弹不得,想抬都抬不起来,放又放不下去,那种抽筋滋味只有孕妈妈自己才能体味。有什么方法可以缓解腿抽筋呢?

  腿抽筋 在医学上被称为腿痛性痉挛,表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩,变得很硬,疼痛难忍。抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。对于孕妈妈来讲,腿抽筋一般发生在孕中晚期,多在晚间睡眠时发生,并会影响。孕妈妈腿抽筋是缺钙的表现吗?

  缺钙导致腿抽筋

  钙是构成人体和牙齿的主要成分之一,钙与肌肉的收缩以及神经细胞的调节都有关系,这是缺钙会造成孕妇腿抽筋的一个原因。

  据分析,孕妇在整个孕期需要储存大约50克钙,其中25~ 0克是供胎儿生长发育所需,这些都需要从膳食中获取。当孕妇膳食中钙的摄入量不足时,就会动用体内储存的钙,这样就会使,造成孕妇腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛,甚至出现牙齿松动、血压升高、骨质疏松等缺钙的症状。

  除了缺钙,腿抽筋还有以下原因

  很多孕妈妈认为腿抽筋就是缺钙,所以一旦发生腿抽筋就大量补钙,但是无论怎么补钙还是 无补于事 。其实抽筋却并不全由缺钙所引起,造成孕期腿抽筋的原因有以下几个原因:

  1、过量食肉

  准妈妈在一次过量摄入肉类物质后,会引起抽筋。因为肉类富含,摄入过多将影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积,引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

  2、过度

  随着孕期体重的不断增加,准妈妈腿部负担不断加重,腿部肌肉经常处于疲劳状态;期间走得太多或站得过久,都会令小腿肌肉的活动增多,腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。

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